头晕、头痛、嗜睡、发麻……人人须知的脑梗发作的前兆，早注意，能救命！
本文由爱睿智/卓智家庭医生团队提供
本文作者 | 黄秀菊
神经病学硕士，10余年三甲医院神经内科临床经验，长期从事临床急诊、重症监护一线工作，曾担任神经重症监护管理，擅长神经内科疾病及专科重症的鉴别诊断及治疗。
在当今社会，脑梗（脑梗死）的发病率正逐年攀升，已然成为威胁人们健康的重要疾病之一。
因此，深入了解脑梗发作前的警示信号，并熟练掌握有效的预防措施，对于维护我们的健康至关重要。
01
什么是脑梗？
脑梗，专业名词为脑梗死，是一种常见的缺血性脑血管病。
简单来说，就是脑血管由于某些原因（如疾病因素导致的局部变窄、堵塞，或者从其他部位掉落的栓子游到脑血管并堵住血管，以及其他疾病导致的血管堵塞等）被堵塞，导致血液无法流通，远端的脑组织缺乏血液供应和营养，最终导致脑细胞死亡。
脑梗死的临床表现根据梗死部位不同而异，常见的表现包括偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语、共济失调、吞咽困难等。
02
脑梗发生的前兆
肢体无力或麻木
发作性一侧肢体无力或者麻木，手握物体掉落，口角歪斜等。
视力障碍
短暂性视力障碍，如看东西模糊或不完整，这种现象多在一小时内自行恢复。
头晕、头痛
头痛会突然加重，或者是由间断性头痛变为持续性头痛。
语言和精神改变
突然说话不清楚，个性突然改变，沉默寡言或烦躁不安，或出现短暂的判断或智力异常。
血压突然升高
可能伴有头晕、眼花等症状，或突然出现恶心、呕吐。
频繁打哈欠
可能是大脑缺氧的表现，与脑梗导致大脑血流减缓和供血不足有关。
一过性黑蒙
突然出现眼前发黑，看不清东西，持续数秒或数分钟后缓解，提示颅内血流动力学改变。
03
如何预防脑梗？
健康饮食
推荐低盐、低脂肪、低胆固醇的饮食，多吃新鲜蔬菜水果、深海鱼类，限制动物脂肪和内脏的摄入。
适度运动
适度的有氧锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等，每天活动半小时到1小时，每周至少5天，以增强心肺功能和促进血液循环。
控制体重
保持或减轻体重，使BMI维持在正常范围内，避免肥胖。
戒烟限酒
烟草中的有害物质会加速动脉硬化，过量饮酒也会增加脑梗的风险。
情绪稳定、适当放松
保持乐观和稳定的情绪，避免精神紧张，适当放松，避免过度压力，有助于心脑血管健康。
作息规律
避免熬夜，保持良好的睡眠习惯。
管理血压、血糖和血脂
管理血压：定期监测血压，高血压患者应遵循医嘱服用降压药。
控制血糖：糖尿病患者应定期检测血糖，并按医嘱控制血糖水平。
调节血脂：定期检查血脂水平，必要时服用他汀类药物。
定期体检
每半年或一年进行一次血脂和颈动脉超声检查，以及心脑血管健康评估。
针对40岁以上人群，依据卒中风险筛査评估进行早期筛查，对高危人群进行生活方式和适宜性技术干预。
药物治疗
对于已发生的脑梗塞患者，应坚持二级预防，使用有效药物和有效剂量，如阿司匹林等抗血小板药物。
参考资料
1、中华人民共和国国家卫生健康委员会. (2021). 中国脑卒中防治指导规范(2021年版).
2、中华医学会神经病学分会血管病学组. (2019). 中国脑血管病一级预防指南2019. 《中华神经科杂志》, 52(9), 684-709.https://doi.org/10.3760/cma.j.issn.1006-7876.2019.09.002
* 本文由爱睿智/卓智家庭医生团队提供
如有侵权，请与后台联系，做删除处理
文章目的是为用户提供一般健康信息
个人医学问题请及时向医生咨询
